Annelik hüznü denen lohusalık sendromu doğumdan hemen sonra başlar. Doğum sonrası 4. Gün etkileri en üst seviyeye çıkar ve 7-10 gün sürer. Doğum yapan kadınların %50-70’inde görülür.
Ağlama isteği, huzursuzluk, uykusuzluk, isteksizlik ve konsantrasyonla ilgili sorunların görüldüğü bu süreç 2 haftadan uzun sürüp devam ediyor, depresif belirtiler şiddetli seyrediyor ise Doğum Sonrası Depresyonu olarak adlandırılır.
DOĞUM SONRASI DEPRESYON İÇİN RİSK FAKTÖRLERİ
- Doğum öncesi anksiyete (kaygı) ya da depresyon yaşayan
- Çocuk bakım stresi içinde yalnız hisseden
- Stresli yaşam olayları içinde olan
- Zayıf sosyal destek, plansız/istenmeyen gebelik yaşayan
- Cinsel, fiziksel, psikolojik istismara maruz kalmış
- Bebeğinde tıbbi sorunlar yaşamış bireylerde görülme riski vardır.
DOĞUM SONRASI DEPRESYONUN SONUÇLARI
- Negatif duyguların seviyelerinin yükselmesi beklenir
- Kişi kendisi ve bebeği de dahil olmak üzere çevresindekileri olumsuz algılar
- Emzirme konusunda sıkıntılar yaşar
- Bebeğin erken çocukluk ve ergenlik döneminde sorunlar yaşanabilir
- Anneden yetersiz uyaran olmasından dolayı bebeğin bilişsel gelişiminde aksaklıklara neden olabilir
İLK BAŞTA NELER YAPILMALI?
- Risk faktörleri sizde varsa daha dikkatli davranılmalı, hamilelik sürecinde de desteğe ihtiyaç duyulduğunda bastırmak yerine sorunu paylaşılmalı ya da uzmana gidilmelidir
- Ancak tüm bunlar yapılamadıysa ve bu rahatsızlıkla başa çıkmak durumunda iseniz; duyguları ifade etmek ve yaşadıklarınızı normalleştirmek çok önemlidir. Özellikle eşle paylaşıp onu da işbirliğine çağırmak gereklidir.
- Doğum sonrasında sorumluluklar sizi zorlayabilir, bundan suçluluk hissetmek yerine görev dağılımı yapıp çözüme ulaşabilirsiniz.
- Belki boş kalan her anınızı bebeğinize ve eşinize ayırmak gerektiğini düşünebilirsiniz ancak kendinize kısa da olsa zaman ayırmak çok önemlidir.
- Küçük hedefler koyup ve kendinizi ödüllendirmeniz sizi motive edecektir
BİZ NELER YAPIYORUZ?
- Öncelikle ayrıntılı öykü alırız
- Fiziksel muayene ve biyokimyasal incelemelere yönlendirerek organik faktörler dışlanır ve sorunun psikolojik olduğundan emin oluruz
- Testler uygular, depresyonun şiddetini belirleriz
- Hastanın kendisi ile sorunun anne ve bebek üzerindeki etkilerini konuşuruz
- Terapiye başlarken kadın doğum hekimi, çocuk sağlığı hekimleri ile birlikte çalışmak gerebilir
- Davranışsal düzenlemeler (uyku hijyeni, yürüyüş, uygun egzersizler) yaparız
- Eş – ilişki sorunları, kişiler arası problemler varsa konuşur sorunun tetikleyici etkilerinden bahsederiz
- Gerçekçi ve alternatif düşünceler üretilmesi için bilimsel teknikler uygularız.