Doğum Sonrası Depresyon

dogum-sonrasi-depresyon

Annelik hüznü denen lohusalık sendromu doğumdan hemen sonra başlar. Doğum sonrası 4. Gün etkileri en üst seviyeye çıkar ve 7-10 gün sürer. Doğum yapan kadınların %50-70’inde görülür.

Ağlama isteği, huzursuzluk, uykusuzluk, isteksizlik ve konsantrasyonla ilgili sorunların görüldüğü bu süreç 2 haftadan uzun sürüp devam ediyor, depresif belirtiler şiddetli seyrediyor ise Doğum Sonrası Depresyonu olarak adlandırılır.

DOĞUM SONRASI DEPRESYON İÇİN RİSK FAKTÖRLERİ
  • Doğum öncesi anksiyete (kaygı) ya da depresyon yaşayan
  • Çocuk bakım stresi içinde yalnız hisseden
  • Stresli yaşam olayları içinde olan
  • Zayıf sosyal destek, plansız/istenmeyen gebelik yaşayan
  • Cinsel, fiziksel, psikolojik istismara maruz kalmış
  • Bebeğinde tıbbi sorunlar yaşamış bireylerde görülme riski vardır.
DOĞUM SONRASI DEPRESYONUN SONUÇLARI
  • Negatif duyguların seviyelerinin yükselmesi beklenir
  • Kişi kendisi ve bebeği de dahil olmak üzere çevresindekileri olumsuz algılar
  • Emzirme konusunda sıkıntılar yaşar
  • Bebeğin erken çocukluk ve ergenlik döneminde sorunlar yaşanabilir
  • Anneden yetersiz uyaran olmasından dolayı bebeğin bilişsel gelişiminde aksaklıklara neden olabilir
İLK BAŞTA NELER YAPILMALI?
  • Risk faktörleri sizde varsa daha dikkatli davranılmalı, hamilelik sürecinde de desteğe ihtiyaç duyulduğunda bastırmak yerine sorunu paylaşılmalı ya da uzmana gidilmelidir
  • Ancak tüm bunlar yapılamadıysa ve bu rahatsızlıkla başa çıkmak durumunda iseniz; duyguları ifade etmek ve yaşadıklarınızı normalleştirmek çok önemlidir. Özellikle eşle  paylaşıp onu da işbirliğine çağırmak gereklidir.
  • Doğum sonrasında sorumluluklar sizi zorlayabilir, bundan suçluluk hissetmek yerine görev dağılımı yapıp çözüme ulaşabilirsiniz.
  • Belki boş kalan her anınızı bebeğinize ve eşinize ayırmak gerektiğini düşünebilirsiniz ancak kendinize kısa da olsa zaman ayırmak çok önemlidir.
  • Küçük hedefler koyup ve kendinizi ödüllendirmeniz sizi motive edecektir
BİZ NELER YAPIYORUZ?
  • Öncelikle ayrıntılı öykü alırız
  • Fiziksel muayene ve biyokimyasal incelemelere yönlendirerek organik faktörler dışlanır ve sorunun psikolojik olduğundan emin oluruz
  • Testler uygular, depresyonun şiddetini belirleriz
  • Hastanın kendisi ile sorunun anne ve bebek üzerindeki etkilerini konuşuruz
  • Terapiye başlarken kadın doğum hekimi, çocuk sağlığı hekimleri ile birlikte çalışmak gerebilir
  • Davranışsal düzenlemeler (uyku hijyeni, yürüyüş, uygun egzersizler) yaparız
  • Eş – ilişki sorunları, kişiler arası problemler varsa konuşur sorunun tetikleyici etkilerinden bahsederiz
  • Gerçekçi ve alternatif düşünceler üretilmesi için bilimsel teknikler uygularız.
X